Integration Innerer Anteile

Erforschen Sie Ihr Inneres mit Anteile-Integration.
Bestimmte Ziele und Wünsche lassen sich trotz vielerlei Bemühungen irgendwie nicht umsetzen?
Hier lohnt sich der Blick nach Innen. Gibt es einen Anteil der von Innen her blockiert?

  • Was brauchen Ihre Inneren Anteile, um wieder freudvoll &  motiviert mitzumachen?
    Frust-frei leben ist möglich.
Die Ablösung von Frust und Stellungskämfen, lässt oft reich Ernten.

Fülle, Lebenslust & mehr

Sie sind auf Ihrem Weg, aber eine Art Innerer Saboteur oder gar eine ganze Innere Fraktion macht Ihnen immer wieder einen "Strich durch die Rechnung"?

  • Plötzliche Zweifel, Energieverlust, ...
  • Ein Gefühl von "das schaffe ich nicht" / "das darf ich nicht" beanspruchen, taucht wiederkehrend auf?

Manche Klienten benennen Ihr Thema schon sehr konkret, da der Innere Konflikt seit vielen Jahren immer wieder wie ein "alter Film" erneut abläuft, sabotiert und längst bekannt ist.
Beispielsweise:

Maik, irgendein innerer Saboteur streubt sich in mir
beim Thema Finanzielle Fülle. Ich brauche Hilfe.

Weitere Themengebiete können sein:

  • Erfüllte Partnerschaft
  • Erfüllte Elternschaft: Allein / zu Zweit / Patchwork
  • Glücklicher Berufswechsel
  • Erfolgreiches Verhandeln
  • Erfolgreiche Weiterentwicklung in Beruf & Selbständigkeit
  • Finanzielle Fülle
  • uvm.

Je klarer Sie schon das Gefühl von Ohnmacht, Wut oder ähnlichem in sich fühlen, greifen und zuordnen können, desto effektiver wird die Sitzung. Wer zum eigenen Inneren einen Zugang hat, kann hier bereits mit einer Sitzung gut in den Prozess einsteigen und spätere Handlungsveränderungen im Alltag selbst meistern.

Es ist natürlich okay und menschlich in einer 2. oder auch 3. Sitzung später weiter an dem Thema zu arbeiten, wenn sich neue Ebenen innerlich sträuben, da sie auch gesehen und gefühlt werden wollen, wie die Anteile in der 1. Sitzung.

Ihre Einzelsitzung: Innere Anteile-Integration

Oft zeigen sich in der Sitzung Anteile, die sich verraten oder ignoriert fühlen und deshalb gegen alles rebellieren, was nach nochmehr Anstrengung klingt, obwohl zum Beispiel rein rational "Finanzielle Fülle" ein wunderbarer Segen sein kann.

Die Inneren Anteile, die sozusagen im Inneren Streik oder Versteckspiel sind, sind nicht offen für rationale erwachsene Überlegungen. Daher erreichen wir sie oft in anderen Sitzungsformaten nicht stimmig.

Hier kommt die geführte Meditation ins Spiel. Über den gefühlten und achtsamen Zugang sind die Inneren Anteile in der Regel bereit zum Gespräch, Austausch und vielem mehr. Teilweise freuen sie sich extrem, überhaupt endlich mal wahrgenommen zu werden und mitsprechen zu dürfen.

Alte Stress- und Frust-Muster dürfen Veränderung erfahren.

Sind Stress- und Frust-Muster erkannt, ist es möglich sie in Veränderung zu bringen. Oft ist hier eine Ressourcenanbindung hilfreich, die ursprünglich überlagert oder sogar abgespalten wurde, da es Teil eines frühen Anpassungsmusters: „um jeden Preis dazugehören“ war.

Die Methode: geführte Einzelmeditation

Nach Klärung Ihres Zieles und Benennung der Konflikte (Dauer ca. 30 Minuten) gehen wir über in ein meditatives Format. Sie werden angeleitet über einen eigenen sicheren Ort erst einmal Kraft & Ruhe zu finden.

Ist das geschehen, arbeite ich mit Ihnen Stück für Stück am "Wiederfinden" und "Wiedereinbinden" des bislang verschollenen oder auch gemiedenen Inneren Anteil.

Meditationsfokus kann sein:

  • “Die innere Kompetenzrunde”
  • Verhinderer stimmig "verabschieden” oder verbessert einbinden
  • Die Zusammenarbeit und das Vertrauen mit dem "Inneren Kind" wiederherstellen
  • Konfliktsituationen mit externen Personen innerlich klar vorbereiten, um verändert zu agieren.
  • Geschehnisse, die mit alten Glaubenssätzen, zum Beispiel "es gibt keine Fülle für mich" zusammenhängen, klären und neue Strategien entwickeln.
  • und vieles weiteres

Inklusive: Tonaufnahme

Da Sie während der meditativen Arbeit kaum zum Mitschreiben wichtiger Erkenntnisse kommen werden, stelle ich Ihnen sehr gern den Teil der meditativen Sitzung, wenn Sie wollen, als .MP3-Tonaufnahme zur Verfügung.

MIt Hilfe der Aufnahme können Sie später Sequenzen und Aussprachen erneut nachvollziehen oder auch sich selbst wichtige Ankersätze und ggfs. neue Abmachungen der Inneren Runde für Ihre Präsenz im Alltag notieren.

Sie erhalten in den Folgetagen der Sitzung einen passwortgesicherten Zugang zu einem deutschen Server mit Ihrer Datei. Dieser Zugang steht Ihnen circa 1 Monat kostenfrei zur Verfügung.

Ich wünsche viel Erfolg!

Ein Erfahrungsbericht

Lesen Sie hier einen Erfahrungsbericht zur Anteile-Integration.
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Praxis oder per Skype: Gespräch & Meditation im Sitzen.

Kontakt und Rückfragen

Ich freue mich über Ihre Fragen, die ich gern in einem Telefongespräch vor einer Sitzungsbuchung klären möchte.
Bitte nutzen Sie auch die Möglichkeit am Infoabend teilzunehmen.
Hier können Sie mit anderen Interessierten mehr zu meinen Methoden in der Praxis erfahren und mich persönlich kennen lernen.

Dauer und Investition

Geplante Sitzungsdauer: 1,5 Stunden
Kosten: 105 € pro Sitzung, ermäßigt 90 €

Abweichende Dauer

2 Stunden = 140 €, ermäßigt = 120 €

Erläuterung
Im Laufe der Jahre hat sich das Sitzungsformat mit 1,5 h für Anteile-Integration gut bewährt.

In Rücksprache mit mir vor Ort kann die Verlängerung einer Sitzung auf 2 Stunden hilfreich sein - sofern beide nach hinten Zeit haben. Dass klären wir vor Ort.

Überhangminuten in der Sitzung berechne ich pauschal mit 1 € = 1 Min., so dass auch Sitzungszeiten von 1 h : 45 min. möglich sind (etc.). Eine mögliche Ermäßigung entfällt bei den Überhangminuten zur einfacheren Rechnungslegung.

Option: Sitzung per Skype

Voraussetzung: Therapie-Abgrenzung

Sofern wir im gemeinsamen Vorgespräch Ihr Ziel und die Themenlage besprochen haben und ich Sie als stabil für eine Skype-Sitzung einstufe, können wir gern auch skypen.
Es handelt sich dann um ein Beratungssetting. Etwaige therapeutische Ebenen sind dann nicht möglich.

Der Ablauf im Vorfeld

Sie erhalten im Vorfeld der Sitzung eine Einverständniserklärungs-PDF per E-Mail. Bitte senden Sie mir dieses Schriftstück ausgefüllt und unterschrieben vor dem Termin per Post oder als Scan/Foto via E-Mail zu.
Sie bestätigen mir darin, dass Sie den Hinweis erhalten haben, dass es sich bei der Skype-Sitzung "Anteile-Integration" um: "keine Methode handelt, die ein Ersatz für eine indizierte medizinische oder psychotherapeutische Behandlung darstellt".
Zudem bestätigen Sie mir, dass Sie gegenwärtig keine therapeutische Sitzung benötigen, da Sie keine akuten Beschwerden vorliegen.
Sollten diese Rahmenbedingungen nicht passen, bitte ich Sie keine Skype-Sitzung bei mir in Anspruch zu nehmen. Bitte schauen Sie ob evtl. eine Einzeltherapie in diesem Falle vor Ort passender wäre.

Skype-Investition

Identischer Preis wie vor Ort.
Für die Fairness und korrekte Abwicklung einer Skype-Sitzung bitte ich um Vorkasse für eine 1,5 stündige Sitzung.

Bitte stellen Sie sicher, dass Sie zum Termin allein und ungestört in einem Zimmer sein können.
Die Skype-Sitzung wird Ihnen, wenn Sie wollen, als .MP3-Tonaufnahme nach der Sitzung über einen deutschen Server passwortgesichert zur Verfügung gestellt.

Praxis Adresse

Maik Heyne, Seumestr. 11, 10245 Berlin

E-Mail Kontakt

per Online-Formular

Telefon

030 - 34 660 470